밤에 누우면 목이 간질거립니다. 환절기 기침은 가래도 없이 마른기침으로 오는 경우가 많습니다. 감기는 아닌 것 같은데 몇 주씩 갑니다. 환절기 기침에 먹는 제품이 따로 있나요 그 이름으로 인정받은 제품은 없습니다. 건강기능식품은 정해진 문구만 뒷면에 적을 수 있고, 그 목록에 ‘기침’은 없습니다. 목에 좋다는 말이 앞면에 크게 붙어 있어도 뒷면 기능정보 칸은 비어 있는 경우가 대부분이에요. … 더 읽기

보스웰리아 먹는 시간은 공식으로 정해진 시간이 없고, 제품 뒷면 섭취 방법 칸이 기준입니다. 식약처 관절 건강 기능성 목록에 오른 보스웰리아 추출물은 모두 개별인정형이라, 원료마다 1일 섭취량과 주의사항이 제품에 따로 적힙니다. 관절 영양제 뒷면을 보면 글루코사민 옆에 보스웰리아가 자주 보입니다. 이름이 낯설어서 따로 사야 하나 싶기도 하고요. 보스웰리아가 무엇이고 라벨에서 어디를 읽어야 하는지 정리했습니다. 보스웰리아가 관절 … 더 읽기

오메가3 산패 확인은 캡슐 하나를 잘라 냄새와 맛을 보는 것이 가장 빠릅니다. 평소보다 쓰거나 페인트 비슷한 냄새가 나면 산패가 진행된 신호라 그 통은 그만 드시는 쪽이 낫고, 공기·빛·열을 피해 보관하면 그 시점을 늦출 수 있습니다. 오메가3 캡슐을 깨물면 비린내가 확 올라옵니다. 원래 그런 건지, 상한 건지 알기가 어렵습니다. 오메가3 산패는 눈으로는 잘 안 보입니다. 오메가3가 … 더 읽기

코엔자임Q10 제품을 고르다 보면 코큐텐이라는 이름이 같이 나옵니다. 같은 건가 싶어 찾아보면 환원형, 산화형 같은 말이 또 붙어요. 이름부터 정리하고 라벨에서 볼 칸을 짚었습니다. 코엔자임Q10과 코큐텐은 다른 건가요 이름만 다르고 같은 성분입니다. 코엔자임Q10을 줄여 부르는 말이 코큐텐이에요. 제품명에 코큐텐이 들어 있든 코엔자임Q10이 들어 있든, 뒷면 원재료명에서 같은 성분을 가리킵니다. 갈리는 건 형태 표기입니다. 산화형은 유비퀴논, … 더 읽기

크레아틴 추천 글을 찾아보면 제품 이름만 줄줄이 나옵니다. 그런데 막상 통을 뒤집어 보면 같은 크레아틴인데 뒷면이 제각각이에요. 무엇부터 봐야 하는지만 정리했습니다. 크레아틴 제품은 뭐가 다른가요 원료 형태와 1회 섭취량, 두 칸에서 갈립니다. 크레아틴 제품 이름에는 모노하이드레이트, 염산염, 에틸에스터 같은 말이 붙습니다. 원료의 형태를 적은 것이고, 시중에는 모노하이드레이트가 가장 많습니다. 연구도 이 형태로 가장 많이 이루어졌다고 … 더 읽기