코엔자임Q10 이름은 달라도 같습니다, 환원형 표기부터 읽으세요

코엔자임Q10 제품을 고르다 보면 코큐텐이라는 이름이 같이 나옵니다.

같은 건가 싶어 찾아보면 환원형, 산화형 같은 말이 또 붙어요.

이름부터 정리하고 라벨에서 볼 칸을 짚었습니다.

코엔자임Q10과 코큐텐은 다른 건가요

이름만 다르고 같은 성분입니다.

코엔자임Q10을 줄여 부르는 말이 코큐텐이에요. 제품명에 코큐텐이 들어 있든 코엔자임Q10이 들어 있든, 뒷면 원재료명에서 같은 성분을 가리킵니다.

갈리는 건 형태 표기입니다. 산화형은 유비퀴논, 환원형은 유비퀴놀이라고 적습니다. 환원형이 몸에서 쓰이는 형태에 가깝다는 설명이 있는데, 어느 쪽이 더 낫다고 정해진 인정 문구는 없습니다.

• 흔히환원형이면 무조건 더 좋다실제형태 표기일 뿐이고 인정 문구는 따로 확인합니다
• 흔히코큐텐은 코엔자임Q10과 다른 성분이다실제같은 성분을 줄여 부른 이름입니다
• 흔히함량이 클수록 낫다실제1일 섭취량의 mg과 표시 문구를 같이 봅니다

형태와 양을 나눠 봅니다

라벨에서는 무엇을 보나요

기능정보 칸과 1일 섭취량 두 곳입니다.

건강기능식품으로 나온 코엔자임Q10 제품의 기능정보 칸에는 항산화에 도움을 줄 수 있다는 문구가 적힙니다. 제품에 따라 높은 혈압 감소에 도움을 줄 수 있다는 문구가 함께 적힌 경우도 있고요. 같은 이름이어도 칸에 적힌 문장이 다를 수 있어서 직접 읽어 보셔야 합니다.

칸보는 것

• 원재료명코엔자임Q10 표기
• 기능정보인정 문구
• 1일 섭취량mg 단위
• 섭취 방법식사와 함께인지

앞면 말고 뒷면에서 확인하세요

앞면에 크게 적힌 숫자는 알 수가 아니라 1일 섭취량 기준인 경우도 있습니다. 한 알에 든 양인지 하루에 든 양인지부터 확인하세요.

• 1원재료명코엔자임Q10 표기
• 2형태산화형·환원형 중 어느 쪽
• 3기능정보적힌 문장 읽기
• 41일 섭취량하루 몇 mg인지

비교는 mg으로 하세요

먹을 때 주의할 점은 무엇인가요

드시는 약부터 말씀하세요.

코엔자임Q10은 혈압을 낮추는 약이나 와파린 같은 항응고제와 같이 드실 때 확인이 필요하다고 안내되는 성분입니다. 약을 드시고 계시다면 약국에서 목록을 보여 주세요.

지용성이라 공복보다 식사 뒤에 드시라고 적힌 제품이 많습니다. 속이 불편하면 식사량이 있는 끼니로 옮겨 보시고요.

1. 시작 전드시는 약이 있으면 약국에서 목록을 보여 주세요
2. 드실 때공복보다 식사 뒤에 드시라고 적힌 제품이 많습니다
3. 속이 불편하면식사량이 있는 끼니로 옮겨 보세요

제품에 적힌 섭취 방법이 우선입니다

정리하면

코엔자임Q10과 코큐텐은 같은 성분이고, 산화형과 환원형은 형태 표기입니다. 기능정보 칸의 문장과 1일 섭취량의 mg을 비교하세요. 혈압약이나 항응고제를 드시면 시작 전에 상담이 먼저입니다.

이름 말고 뒷면의 mg부터 보세요!

코큐텐은 코엔자임Q10과 같은 건가요?

같은 성분입니다. 코엔자임Q10을 줄여 부르는 이름입니다.

환원형을 꼭 골라야 하나요?

정해진 정답은 없습니다. 기능정보 칸의 문장과 1일 섭취량의 mg을 같이 보세요.

언제 먹나요?

제품에 적힌 섭취 방법을 따르세요. 지용성이라 식사 뒤에 드시라는 안내가 많습니다.

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