염증

만성염증에 좋은 음식을 검색하면 양파, 마늘, 견과류가 반복해서 나옵니다. 왜 같은 것들만 나오는지, 그리고 음식보다 먼저 손봐야 할 것을 정리했습니다.

만성염증 영양제를 여러 개 먹는데 효과를 모르겠다면 순서와 조합 문제일 수 있습니다. 식후·공복 구분, 같이 먹으면 서로 방해하는 조합을 정리했습니다.