살핌데일리 편집부 
환절기마다 코가 막히면 작두콩차 이야기가 따라옵니다. 마시면 비염이 나아진다는 후기도 보이고요. 작두콩차가 무엇이고 어디까지 말할 수 있는지 정리했습니다. 작두콩차를 마시면 비염이 나아지나요 나아진다고 말할 근거는 인정된 적이 없습니다. 작두콩차는 건강기능식품이 아니라 일반식품이에요. 일반식품은 질병이나 증상을 개선한다는 표현을 붙일 수 없습니다. 그래서 후기에 보이는 비염 이야기는 개인의 경험담이지 라벨에 적을 수 있는 말이 아닙니다. 비염은 알레르기, … 더 읽기
분변잠혈검사 양성 뜻은 변에 눈에 보이지 않는 피가 섞여 있다는 것이지, 대장암이라는 진단이 아닙니다. 국가암검진은 50세 이상이 1년마다 분변잠혈검사를 받고, 양성이면 대장내시경으로 원인을 확인하도록 되어 있습니다. 화장실에서 휴지에 붉은 게 묻어 나오면 가슴이 내려앉습니다. 치질이겠지 싶다가도 혹시 대장암이면 어쩌나 하는 생각이 따라오고요. 혈변이 보일 때 어떤 신호는 기다리면 안 되는지, 어떤 검사를 하는지 정리했습니다. 혈변은 … 더 읽기
밤에 누우면 목이 간질거립니다. 환절기 기침은 가래도 없이 마른기침으로 오는 경우가 많습니다. 감기는 아닌 것 같은데 몇 주씩 갑니다. 환절기 기침에 먹는 제품이 따로 있나요 그 이름으로 인정받은 제품은 없습니다. 건강기능식품은 정해진 문구만 뒷면에 적을 수 있고, 그 목록에 ‘기침’은 없습니다. 목에 좋다는 말이 앞면에 크게 붙어 있어도 뒷면 기능정보 칸은 비어 있는 경우가 대부분이에요. … 더 읽기
보스웰리아 먹는 시간은 공식으로 정해진 시간이 없고, 제품 뒷면 섭취 방법 칸이 기준입니다. 식약처 관절 건강 기능성 목록에 오른 보스웰리아 추출물은 모두 개별인정형이라, 원료마다 1일 섭취량과 주의사항이 제품에 따로 적힙니다. 관절 영양제 뒷면을 보면 글루코사민 옆에 보스웰리아가 자주 보입니다. 이름이 낯설어서 따로 사야 하나 싶기도 하고요. 보스웰리아가 무엇이고 라벨에서 어디를 읽어야 하는지 정리했습니다. 보스웰리아가 관절 … 더 읽기
허리 통증 병원 가야 할 때는 통증의 세기보다 함께 오는 신호로 판단합니다. 국가건강정보포털은 저림·감각이상, 다리 힘 빠짐, 배뇨 이상, 발열·이유 없는 체중 감소, 외상 뒤 통증, 휴식과 진통제로도 낫지 않는 심한 통증을 즉시 진료가 필요한 경고 증상으로 꼽습니다. 자고 일어났더니 허리가 갑자기 아픈 날이 있습니다. 조금 쉬면 나을지, 지금 병원에 가야 하는지 판단이 안 서고요. … 더 읽기
오메가3 산패 확인은 캡슐 하나를 잘라 냄새와 맛을 보는 것이 가장 빠릅니다. 평소보다 쓰거나 페인트 비슷한 냄새가 나면 산패가 진행된 신호라 그 통은 그만 드시는 쪽이 낫고, 공기·빛·열을 피해 보관하면 그 시점을 늦출 수 있습니다. 오메가3 캡슐을 깨물면 비린내가 확 올라옵니다. 원래 그런 건지, 상한 건지 알기가 어렵습니다. 오메가3 산패는 눈으로는 잘 안 보입니다. 오메가3가 … 더 읽기
코엔자임Q10 제품을 고르다 보면 코큐텐이라는 이름이 같이 나옵니다. 같은 건가 싶어 찾아보면 환원형, 산화형 같은 말이 또 붙어요. 이름부터 정리하고 라벨에서 볼 칸을 짚었습니다. 코엔자임Q10과 코큐텐은 다른 건가요 이름만 다르고 같은 성분입니다. 코엔자임Q10을 줄여 부르는 말이 코큐텐이에요. 제품명에 코큐텐이 들어 있든 코엔자임Q10이 들어 있든, 뒷면 원재료명에서 같은 성분을 가리킵니다. 갈리는 건 형태 표기입니다. 산화형은 유비퀴논, … 더 읽기
건강검진 간수치는 AST·ALT 0~40 IU/L가 국가건강정보포털 기준 참고 범위이고, 감마GTP는 남녀가 다릅니다. 검사실마다 범위가 조금 달라 결과지에 적힌 범위를 먼저 보세요. 건강검진 결과지에서 AST, ALT 옆에 화살표가 붙어 있으면 괜히 불안합니다. 술을 거의 안 마시는데도 높게 나오면 더 그렇고요. 건강검진 간수치를 읽는 법을 공식 안내 기준으로 풀어 봤습니다. AST, ALT, 감마GTP는 각각 무엇을 보나요 세 … 더 읽기
머리카락 하루 몇 개 빠지면 탈모인지 궁금하시다면, 국가건강정보포털은 머리 감는 횟수와 상관없이 정상적으로 하루 50~100개가 빠지고 새 머리카락이 다시 자란다고 안내합니다. 가을에 늘어 보이는 양이 몇 달째 줄지 않거나 한 군데가 비면 그때 원인을 확인합니다. 가을이 되면 배수구에 머리카락이 부쩍 늡니다. 가을 탈모라는 말을 듣고 나면 더 신경이 쓰이고요. 그래서 비오틴부터 찾게 됩니다. 가을 탈모는 … 더 읽기
크레아틴 추천 글을 찾아보면 제품 이름만 줄줄이 나옵니다. 그런데 막상 통을 뒤집어 보면 같은 크레아틴인데 뒷면이 제각각이에요. 무엇부터 봐야 하는지만 정리했습니다. 크레아틴 제품은 뭐가 다른가요 원료 형태와 1회 섭취량, 두 칸에서 갈립니다. 크레아틴 제품 이름에는 모노하이드레이트, 염산염, 에틸에스터 같은 말이 붙습니다. 원료의 형태를 적은 것이고, 시중에는 모노하이드레이트가 가장 많습니다. 연구도 이 형태로 가장 많이 이루어졌다고 … 더 읽기
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