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혈압약 영양제 같이 드셔도 되는지는 원료마다 다릅니다. 식약처 공전은 오메가3(EPA·DHA)에 “혈압강하제 등 의약품 복용 시 상담”을 적어 두었고, 혈압조절 쪽 인정 문구도 “높은 혈압 감소(혈압 조절)에 도움을 줄 수 있음”까지라 약을 대신하지 않습니다.
혈압이 조금 높다는 얘기를 들으면 영양제부터 찾게 됩니다.
혈압에 좋다는 제품이 검색에 줄줄이 나오죠.
그런데 혈압을 낮춘다고 표시할 수 있는 식품은 없습니다.
- “혈압을 낮춘다”는 표시할 수 있는 문구가 아닙니다.
- 인정 문구는 “높은 혈압 감소(혈압 조절)에 도움을 줄 수 있음” 계열까지입니다.
- 약을 드시는 중이라면 임의로 더하지 마세요.
- 나트륨과 체중 쪽이 제품보다 크게 작용합니다.
혈압을 낮춰 주는 영양제가 있나요
그렇게 표시할 수 있는 제품은 없습니다.
혈압을 낮춘다는 말은 질병의 치료에 해당하는 표현입니다. 식품에는 쓸 수 없어요.
건강기능식품 중에 혈압 쪽으로 인정받은 원료가 있긴 합니다. 다만 그 문구는 “높은 혈압 감소(혈압 조절)에 도움을 줄 수 있음” 계열까지입니다.
약을 대신한다는 뜻이 아니고, 수치를 치료하듯 내린다는 뜻도 아닙니다.
- 흔히먹으면 혈압이 내려간다실제그렇게 표시할 수 있는 식품은 없습니다
- 흔히약을 줄일 수 있다실제약은 진료에서 조정합니다
- 흔히자연 원료라 안전하다실제약과 겹치면 영향이 있을 수 있습니다
인정 문구의 범위를 넘지 않습니다
제품에서 뭘 확인하나요
- 건기식 마크없으면 일반식품
- 기능정보 칸혈압 문구가 실제로 있는지
- 1일 섭취량인정 기준량을 채우는지
앞면 문구가 아니라 표시사항입니다
그리고 드시는 약이 있다면 원재료명을 약사에게 보여 주세요. 혈압 약과 같이 드실 때 확인이 필요한 원료가 있습니다.
혈압약과 영양제, 같이 먹어도 되나요
원료마다 다르니, 공전의 섭취 시 주의사항을 먼저 보세요.
식약처 건강기능식품 공전은 원료마다 “섭취 시 주의사항”을 정해 두었고, 제품 뒷면에도 그 문장이 적힙니다. 혈압약과 이어서 볼 만한 것을 모으면 이렇습니다.
| 원료 | 공전의 섭취 시 주의사항 |
|---|---|
| EPA 및 DHA(오메가3) | 항응고제·항혈소판제·혈압강하제 등 의약품 복용 시 상담 |
| 은행잎 추출물 | 수술 전후, 항응고제 등 의약품 복용 시 상담 · 어린이·임산부·수유부 피함 |
| 홍삼 | 당뇨치료제·혈액항응고제 복용 시 주의 |
| 홍국 | 고지혈증 치료제 복용 시 피함 · 간 질환이 있으면 피함 |
식약처 건강기능식품 공전 섭취 시 주의사항
혈압약을 드시는 분은 고지혈증약, 당뇨약, 피를 묽게 하는 약을 같이 드시는 경우가 많습니다. 그래서 표의 주의사항이 혈압약 하나만의 얘기가 아닙니다.
혈압조절 목록에 오른 원료(가쯔오부시올리고펩타이드, 카제인가수분해물, 올리브잎주정추출물 등)는 모두 개별인정형이라 원료마다 뒷면 주의사항이 따로 적힙니다. 새 제품을 시작하기 전에 지금 드시는 약 이름과 제품 뒷면 사진을 약국에 보여 주세요.
실제로 크게 작용하는 쪽은
나트륨과 체중입니다.
국이나 찌개 국물, 김치, 라면 같은 데서 들어오는 양이 큽니다. 그 몫을 줄이면 반영되는 쪽이에요.
체중도 마찬가지입니다. 줄인 만큼 숫자에 나타나는 경우가 많습니다.
그리고 술과 담배, 잠도 여기에 들어갑니다. 제품은 그 위에 얹는 것이지 그 자리를 대신하지 않습니다.
- 국물건더기만 드시고 국물을 남겨 보세요
- 가공식품영양정보의 나트륨 줄을 봅니다
- 체중줄인 만큼 반영되는 쪽입니다
- 집에서 측정같은 시간에 재서 흐름을 봅니다
돈이 들지 않는데 크게 작용합니다
정리하면
혈압을 낮춘다고 표시할 수 있는 식품은 없고, 인정 문구는 “높은 혈압 감소(혈압 조절)에 도움을 줄 수 있음”까지입니다.
약을 드시는 중이면 임의로 더하지 마시고, 나트륨과 체중 쪽을 먼저 보세요.
- 혈압 약을 드시는 중이면 반드시 주치의와 상의하세요.
- 머리가 심하게 아프거나 가슴이 답답하면 바로 진료를 받으세요.
- 집에서 잰 수치가 계속 높게 나오면 기록해서 진료에 가져가세요.
- 신장 쪽으로 진료 중이시면 칼륨이 든 제품을 임의로 드시면 안 됩니다.
혈압약 먹는 중에 오메가3를 같이 먹어도 되나요?
공전은 EPA·DHA 제품에 혈압강하제 등 의약품을 복용하면 상담하라고 적어 두었습니다. 시작 전에 드시는 약 목록을 약사나 의사에게 보여 주세요.
약 대신 먹어도 되나요?
건강기능식품은 의약품을 대신하지 않습니다. 약은 진료에서 조정합니다.
집에서 재는 혈압은 어떻게 보나요?
같은 시간, 같은 자세로 며칠 기록해 흐름을 보세요. 한 번의 숫자로 판단하지 않습니다.
칼륨이 도움이 되나요?
신장 상태에 따라 갈립니다. 진료 중이시면 임의로 늘리지 마세요.
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