혈관 영양제라는 칸은 없습니다, 식약처 혈행 개선 원료 다섯 가지부터 보세요

혈관 영양제를 찾아보면 오메가3, 홍삼, 나토, 은행잎이 한꺼번에 쏟아집니다.

다 혈관에 좋다는데, 무엇을 기준으로 골라야 할지는 잘 안 보이죠.

먼저 알아 둘 게 있습니다. 식약처 건강기능식품에는 ‘혈관’이라는 기능 칸이 없어요. 혈관 영양제를 찾을 때 실제로 들여다볼 칸은 따로 있습니다.

혈관 영양제는 어떤 칸을 봐야 하나요

내 고민이 무엇이냐에 따라 칸이 갈립니다.

피의 흐름이 걱정이면 혈행 개선, 검진의 콜레스테롤 수치가 걱정이면 콜레스테롤 개선, 혈압이 높게 나왔다면 혈압 조절 칸이에요. 같은 ‘혈관’이라는 말로 묶여도 원료가 거의 겹치지 않습니다.

기능 칸고시형 원료 예

• 혈행 개선EPA·DHA · 홍삼 · 은행잎 추출물 등 5가지
• 콜레스테롤 개선홍국 · 식물스테롤 · 녹차추출물 등 17가지
• 혈압 조절고시형 없음, 개별인정형 17건

식품안전나라 기능성 내용별 원료 목록 기준입니다

혈행 개선 칸에는 무엇이 있나요

식품안전나라는 혈행을 혈액이 혈관을 따라 몸 곳곳으로 이동하는 것으로 설명합니다.

이 칸의 기능은 두 갈래로 적혀 있어요. 혈관을 이완해 흐름을 돕는 쪽, 그리고 혈소판이 뭉치는 것을 억제하는 쪽입니다.

고시형 원료는 다섯 가지예요.

• 1EPA 및 DHA 함유 유지흔히 오메가3로 부르는 원료
• 2감마리놀렌산 함유 유지감마리놀렌산이 든 기름
• 3영지버섯 자실체 추출물버섯 추출물
• 4은행잎 추출물기억력 칸에도 있음
• 5홍삼면역 · 피로 등 여러 칸에 있음

문구는 「혈행 개선에 도움을 줄 수 있음」입니다

개별인정형으로는 나토균배양분말, L-아르기닌, 정제오징어유, 피크노제놀 등 9건이 올라 있습니다. 개별인정형은 인정받은 그 원료를 쓴 제품에만 문구가 붙으니, 이름이 비슷해 보여도 뒷면 기능정보 칸을 확인하세요.

여러 개를 같이 먹어도 되나요

같은 칸끼리는 겹칩니다.

오메가3에 홍삼, 거기에 은행잎까지 드시면 혈행 칸 원료를 세 가지 겹쳐 드시는 셈이에요. 식약처는 두 가지 이상 드실 때 같은 기능 원료가 겹치는지 확인하라고 안내합니다.

약을 드신다면 더 조심하셔야 합니다.

식약처의 ‘건강기능식품과 함께 먹으면 안 되는 약’ 표에는 EPA·DHA 제품과 인삼 제품이 항응고제와 함께 먹을 때 출혈 가능성이 커질 수 있다고 올라 있어요.

영양제보다 먼저 할 것

식품안전나라의 혈행 개선 페이지는 흐름을 방해하는 요인으로 높은 혈당, 높은 혈압, 높은 LDL 콜레스테롤, 흡연과 스트레스, 과체중, 나이 드는 것을 꼽습니다.

그리고 같은 페이지에서 생활 방법을 먼저 안내해요.

• O이렇게 하세요동물성 지방과 소금 줄이기기름진 고기 · 짠 국물
• O이렇게 하세요채소 · 과일 · 생선 · 통곡물 늘리기식물성 지방도 포함
• O이렇게 하세요30분 이상 유산소 운동일주일에 3~4번
• O이렇게 하세요혈관이 좋지 않다면 가벼운 운동몸에 무리가 가지 않게
• X이건 피하세요영양제만 늘리고 생활은 그대로위 요인이 그대로 남음

식품안전나라 「혈행 개선」 페이지 내용입니다

혈압이나 콜레스테롤 수치가 이미 높게 나왔다면 영양제보다 진료가 먼저예요.

혈관 영양제로 무엇이 인정받았나요?

‘혈관’이라는 칸은 없습니다. 혈행 개선 칸의 고시형 원료는 EPA·DHA, 감마리놀렌산, 영지버섯 자실체 추출물, 은행잎 추출물, 홍삼이에요.

나토키나아제도 혈행 칸에 있나요?

혈행 개선 칸의 개별인정형 목록에 나토배양물과 나토균배양분말이 있습니다. 개별인정형이라 제품마다 기능정보 칸을 확인하세요.

혈압이 높은데 혈행 영양제를 먹으면 되나요?

혈압은 혈압 조절 칸이 따로 있고, 고시형 원료는 없습니다. 혈압이 높게 나왔다면 진료가 먼저예요.