글루코사민 하루 섭취량 1.5g, 공전 문구와 먼저 상의할 분

글루코사민 하루 섭취량은 식약처 건강기능식품 공전 기준 글루코사민염산염 또는 황산염으로서 1.5g입니다. 범위가 아니라 한 숫자로 정해져 있고, 인정 문구는 “관절 및 연골 건강에 도움을 줄 수 있음”입니다.

무릎이 시큰거리기 시작하면 글루코사민 광고가 자주 눈에 들어옵니다.

공전 숫자, 뒷면에서 볼 칸, 그리고 공전이 꽤 길게 적어 둔 주의사항을 정리했습니다.

글루코사민 하루 섭취량은 몇 g인가요

1.5g입니다.

항목	기준
1일 섭취량	글루코사민염산염 또는 황산염으로서 1.5g
인정 문구	관절 및 연골 건강에 도움을 줄 수 있음
원재료	게·새우 등 갑각류 껍질, 오징어 등 연체류 뼈, Aspergillus niger
섭취 시 주의	임산부·수유부 피할 것 / 간·심장질환, 수술 전후, 고혈압, 당뇨, 천식, 의약품(항응고제 등) 복용 시 상담 / 게·새우 알레르기 주의

식약처 건강기능식품 공전 2-30 글루코사민

앞면에 “고함량”이라고 적혀 있어도, 뒷면의 하루 분량이 글루코사민염산염 또는 황산염 1.5g인지가 기준입니다. 한 알의 함량이 아니라 하루 몇 알을 먹어야 1.5g이 되는지 보세요.

MSM과는 어떻게 다른가요

항목글루코사민

• 인정 문구관절 및 연골 건강에 도움을 줄 수 있음
• 1일 섭취량염산염 또는 황산염으로서 1.5g
• 주의임산부·수유부 피함, 여러 질환·항응고제 상담, 갑각류 알레르기

식약처 건강기능식품 공전 2-30·2-55

두 원료의 문구가 같은 칸(관절·연골)이라 같이 든 복합제가 많습니다. 같이 든다고 기능이 두 배가 되지는 않으니, 각각 하루 분량이 공전 숫자를 채우는지 따로 보세요.

주의사항이 긴 이유, 이렇게 읽으세요

글루코사민은 공전 주의사항이 세 줄입니다. 관절이 신경 쓰이는 나이에는 혈압약, 당뇨약, 혈액을 묽게 하는 약을 이미 드시는 분이 많아서 특히 중요합니다.

글루코사민 하루 섭취량은 얼마인가요?

식약처 건강기능식품 공전 기준으로 글루코사민염산염 또는 황산염으로서 1.5g입니다.

글루코사민과 MSM을 같이 먹어도 되나요?

두 원료 모두 관절 및 연골 건강 문구라 같은 칸입니다. 각각 하루 분량이 공전 기준을 채우는지 보고, 주의사항을 따로 확인하세요.

새우 알레르기가 있으면 글루코사민을 먹어도 되나요?

공전은 게 또는 새우 알레르기가 있는 사람은 섭취에 주의하라고 적어 두었습니다. 원재료를 확인하고 상의하세요.