만성염증 영양제, 뭘 먹느냐보다 언제 먹느냐가 문제였습니다
만성염증 영양제를 여러 개 먹는데 효과를 모르겠다면 순서와 조합 문제일 수 있습니다. 식후·공복 구분, 같이 먹으면 서로 방해하는 조합을 정리했습니다.
살핌데일리 편집부
비타민D 영양제 1000IU와 5000IU, 고용량 부작용은 없을까
비타민D 영양제는 IU 숫자만 보고 고르면 헛돈을 씁니다. 1000IU와 5000IU의 차이, 내 수치를 모를 때의 기준, 같이 먹으면 좋은 것까지 정리했습니다.
운동 안 하는데 단백질 보충제 먹어도 될까 — WPI와 WPC 고르는 법
단백질 보충제 추천을 찾기 전에 볼 것들. WPI와 WPC 차이, 우유에 배가 불편한 사람의 선택, 하루 필요량 계산법을 정리했습니다.
마그네슘 영양제, 300정 만 원대와 30정 3만 원대가 갈리는 이유
마그네슘 영양제 가격이 10배 넘게 차이 나는 이유는 함량이 아니라 형태입니다. 산화·구연산·킬레이트 차이와 1일 섭취 비용 계산법을 정리했습니다.
갱년기 영양제 고를 때, 성분표에서 이 3가지만 확인하세요
갱년기 영양제는 제품명이 아니라 기능성 원료명, 하루 섭취량, 건강기능식품 인증 마크 세 가지로 판단합니다. 원료별로 인정받은 기능이 어떻게 다른지 정리했습니다.